Schlafstörungen sind in Deutschland ein großes, immer noch zuwenig beachtetes Phänomen mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen. as körpereigene Hormon Melatonin, das im Gehirn in der so genannten Zirbeldrüse produziert wird, ist
ein Taktgeber für den natürlichen Schlaf- Wach-Rhythmus.: bei Helligkeit wird die Produktion gedrosselt, in der Dämmerung und bei Dunkelheit steigt sie wieder und hilft, den natürlichen Schlaf anzustossen.Die Ausschüttung des Melatonins reagiert allerdings sehr empfindlich auf Umwelteinflüsse wie Stress, Zeitverschiebungen durch Flugreisen, Schichtarbeit, elektromagnetische Felder und zu geringe Abdunkelung von Räumen während des Schlafes. Zur Beeinflussung von Schlafstörungen, Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwächen und reaktiven Depressionen kann die Erkennung und Korrektur eines gestörten Melatoninstoffwechsels zu einer erheblichen Verbesserung der Symptomatik führen.
In meiner naturheilkundlichen Arztpraxis lasse ich den Melatoninspiegel regelmäßig messen, dies geschieht einfach mit der nicht belastenden Messung im Morgenurin. Eine reduzierte Ausscheidung des abgebauten Melatonins im Urin zeigt eine Störung des Stoffwechsels an. Die Therapie der Schlafstörung bzw. des Melatoninmangels ist Teil meines ganzheitsmedizinischen Praxis- Konzeptes zur Stressminderung, Schlafhygiene und Immunstärkung.
