Aktiv gegen die Winterdepression: In meiner ärztlichen Praxis für Homöopathie und Naturheilverfahren in Oberursel- Rhein-Main-Gebiet behandele ich seit Jahren Patienten, die an einer Winterdepression leiden.
Die Winterdepression macht sich oft schon ab Ende Oktober bemerkbar, wenn die Tage kürzer werden und die aufgenommene Lichtmenge über das Tageslicht reduziert ist.
Als Symptome treten auf: Antriebsverlust, Freudlosigkeit und eine niedergedrückte Stimmung, manche Menschen berichten auch über eine Einschränkung ihrer geistigen Leistungsfähigkeit.
Eine einfache Maßnahme gegen die depressive Verstimmung ist das regelmäßige Spazierengehen an frischer Luft, auf diese Weise kann jeder sein Defizit an Tageslicht selbst ausgleichen. Etwa 1 Stunde täglich ist sehr wirksam.
Berufstätigen, die unter der Woche zum Laufen keine Gelegenheit haben, empfehle ich, die Mittagspause für einen kleinen Gang an die frische Luft zu nutzen und am Wochenende Ausflüge ins Freie einzuplanen.
Die ergänzende medizinische Behandlung in meiner Praxis besteht in:
- Der Regulation des Hormonhaushaltes, besonders der Schilddrüse und der weiblichen Hormone - Der Gabe von homöopathischen Konstitutionsmitteln und speziell potenzierten Neurotransmittern ( Botenstoffen ) des Gehirns - Empfehlung der Lichttherapie mit Kunstlicht - Der Gabe von Antidepressiva im individuellen Bedarfsfall.
